1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Forme, beauté

EAN13
9782889535286
Éditeur
Jouvence
Date de publication
31 août 2021
Nombre de pages
127
Dimensions
17,4 x 13 x 1,1 cm
Poids
189 g
Langue
fre

Pilates Du Soir, Relâcher La Pression Et Se Détendre En Profondeur

Lugdivine Meytre

Jouvence

Prix public : 8,90 €

Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?   Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !  Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment. Au programme :  - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;  - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;  - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
Trouver ou

Offres