- EAN13
- 9782889539185
- Éditeur
- Jouvence
- Date de publication
- 14 août 2024
- Collection
- PRATIQUES
- Nombre de pages
- 120
- Dimensions
- 17,5 x 10,4 x 1,1 cm
- Poids
- 98 g
- Langue
- fre
Bien Dormir, Enfin !, Pour Un Sommeil Naturel Et Réparateur
Marie-France Muller
Jouvence
Prix public : 5,95 €
Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies et bonjour aux bonnes nuits. Saviez-vous que nous consacrons plus d’un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l’autre, d’éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l’horloge interne… Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires… Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l’heure du coucher !
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