1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Forme, beauté

EAN13
9782915418415
Éditeur
Désiris
Date de publication
2 septembre 2010
Collection
Le geste anatomique
Nombre de pages
112
Dimensions
28 x 17,9 x 0,7 cm
Poids
400 g
Langue
fre

Pilates Sans Risque, 8 Risques Du Pilates Et Comment Les Éviter

Blandine Calais-Germain, Bertrand Raison

Désiris

Prix public : 18,50 €

À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d'exercice, en présente les raisons, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices similaires du reformer et du mat où apparaît le même risque. Mais la présentation a volontairement grossi le trait à partir d'un exemple car un exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et celui-ci ne se rencontre pas que dans cet exercice. Les huit chapitres constituent ainsi une approche qui permet au lecteur la mémorisation des exercices en associant pratiques et sélections d'anatomie.
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