1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Régimes alimentaires

EAN13
9782958353087
Éditeur
TURBULENCES
Date de publication
14 novembre 2024
Nombre de pages
200
Dimensions
24 x 17 x 1,6 cm
Poids
536 g

Naturellement Bien Dans Mes Baskets

Anne-Lise Collet

TURBULENCES

Prix public : 25,00 €

Ce que vous tenez entre vos mains, c’est plus qu’un livre, c’est un guide pratique, ludique et accessible ! Sa mission est simple : vous aider à vivre au mieux votre pratique du trail-running. L’autrice, Anne-Lise Collet, experte en diététique et nutrition de l’endurance, en est convaincue : comme le disent toutes les médecines traditionnelles, mieux vaut prévenir que guérir. Dans cette optique, elle vous propose 40 conseils autour de la nutrition, du sommeil et du stress, ainsi que la prévention et l’accompagnement des blessures courantes du traileur... des thématiques essentielles dans cette discipline particulièrement exigeante pour l’organisme ! Au centre de ce livre, une approche : la naturopathie. Un terme qui peut en effrayer certains, mais qui finalement regroupe des approches positives et pragmatiques, offrant la possibilité de prendre soin de sa santé avec des solutions naturelles. Et ce au moyen d’un ensemble de techniques très variées : alimentation, phytothérapie, aromathérapie, techniques de gestion du stress et de l’hygiène de vie globale.
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