EAN13: 9791028524876
Éditeur: LEDUC
Date de publication: 21 juin 2022
Nombre de pages: 464
Dimensions: 23,8 x 20,1 x 3,4 cm
Poids: 1109 g
Langue: fre

Ma Bible De La Sophrologie - Édition De Luxe, Le Guide De Référence

Carole Serrat

LEDUC

Prix public : 29,90 €

LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir…Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien. Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la Maternité des Lilas. Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier, psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide.

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