EAN13

9791028525996

Éditeur

LEDUC

Date de publication

18 octobre 2022

Nombre de pages

492

Dimensions

23,8 x 19,9 x 4 cm

Poids

1249 g

Langue

fre

Ma Bible Du Yoga Santé - Édition De Luxe, Une Nouvelle Façon De Se Soigner Respectueuse Du Corps Et De L'Esprit

Sophie Pensa

LEDUC

Prix public : 31,90 €

Le yoga propose un voyage vers l’autoguérison, à la portée de chacun d’entre nous. Lorsque nous souffrons d’un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C’est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié. ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l’Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.Inclus, un cahier « 100 % détente » : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras… Sophie Pensa est journaliste spécialisée en santé, bien-être et médecine douce. Professeure de yoga certifiée, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga aux éditions Leduc et anime la chaîne YouTube « Yoga et Santé par Sophie Pensa ».

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