1. Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire

EAN13
9791028527051
Éditeur
LEDUC
Date de publication
18 janvier 2023
Nombre de pages
288
Dimensions
17,8 x 11,1 x 2,1 cm
Poids
179 g
Langue
fre

Guide De Poche De Sophrologie, 11 Séances Relaxantes En Musique

Carole Serrat

LEDUC

Prix public : 8,40 €

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l’impression que l’on vous demande d’en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité : Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique.Travail, mal des transports, préparation d’examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi… développez vos ressources antistress ! La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias (Top santé, Sud radio…). Elle est l’auteur d’ouvrages de référence chez Leduc dont Ma bible de la sophrologie.
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