1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9791032303344
Éditeur
Marie-Claire
Date de publication
16 octobre 2018
Collection
BIEN-ETRE
Nombre de pages
191
Dimensions
22,9 x 17 x 1,2 cm
Poids
324 g
Langue
fre

Gym Douce, 88 Exercices Pour Rester En Forme À Tout Âge

Virginie Strobbe

Marie-Claire

Prix public : 17,90 €

Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'aux personnes qui souhaitent reprendre ou débu¬ter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête ! Que vous ayez 40, 50, 60 ans… ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de la vie et faciliter les gestes de la vie quotidienne. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.
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