1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9791097160104
Éditeur
Massot éditions
Date de publication
26 avril 2018
Nombre de pages
235
Dimensions
26,8 x 22,2 x 3,1 cm
Poids
830 g
Langue
fre

Le Yoga Des Éléments

Florence Dugowson

Massot éditions

Prix public : 32,00 €

« Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! » C’est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l’idée de ce livre.   La médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther.   Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence.   Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d’être accessibles à tous : Un échauffement   Une séquence de respiration (Pranayama) Une séquence dynamique   Une séquence de méditation   Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther…
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